Une pensée à propos de l'engagement

«Savoir ne suffit pas, nous devons l'appliquer.
Vouloir ne suffit pas, nous devons le faire."

-- Johann van Goethe

Cette pensée me fait penser à une expression québécoise qui me fait sourire à chaque fois que je le dis: "Que vos bottines suivent vos babines!"

L'engagement, c'est "je fais ce que je dis est le plus important pour moi." Il s'agit de passer de l'intention à l'action.

Une résolution sans action est sans signification. L'action n'a pas besoin d'être révolutionnaire, il suffit de démarrer avec de petits pas de bébé.

Lorsque j'ai commencé à courir en 1984, ma résolution était de me mettre en forme. Je ne pouvais à peine courir deux coins de rue. Je me sentais tellement conscient de ce que je devais avoir l'air, mais je l'ai fait, un peu à la fois. Ce petit voyage autour du pâté de maisons me mena un peu plus loin, jusqu'à ce que je cours des marathons et même que je survive des duathlons (course-vélo-course) et des triathlons (1km nage, 40km vélo, 10km course).

Ma nouvelle forme physique m'a libérée pour maîtriser d'autres sports, comme le ski alpin, le ski de télémark, le vélo de randonnée (la côte ouest américain et des courses de vélo sur glace au nord de l'Alberta!), le camping sauvage, et tant d'autres merveilleuses aventures.

Vingt-quatre ans plus tard, je pratique toujours le jogging. J'ai eu des hauts et des bas, mais j'y suis encore! Et je suis reconnaissant d'avoir continué ces bonnes habitudes développées il y a si longtemps...

La clé de l'action permanente est de reprogrammer des vieilles façons d'être en de nouveaux rituels: des comportements positifs, fréquents, conscients et automatiques qui créent des résultats qui sont en alignement avec ma mission, ma vision et l'expérience de la vie que je veux vraiment.

Aujourd'hui, si je dois annuler ma session d'activité physique quotidienne, je me sens mal à l'aise, stressé, presque comme si je n'avais eu ma dose de "drogues"! Aussitôt que j'accomplis mon rituel de mise en forme de la journée, qu'il s'agisse d'aller courir ou faire des poids ou du spinning, le stress s'en va et je peux me concentrer sur la prochaine tâche. (C'est pourquoi, personnellement, je préfère faire mes workouts le matin pour que je me sente à l'aise pour le reste de la journée)

Mettre en place des rituels de succès, cela commence par faire une étape à la fois. À l'égard de votre résolution, quelle serait une action quotidienne simple, brève, et stimulante que vous pouvez commencer dès aujourd'hui?

Faites du succès un rituel, en prenant chaque jour un petit pas vers les résultats que vous voulez vraiment!